Week-end Détox et Vitalité du 15 au 17 octobre
Offrez-vous une parenthèse "Detox et Vitalité" !
Attaqué la rentrée avec une énergie de Feu !
Grâce à une forme de yoga tonique, nous allons faire le plein d'énergie et brûler tout le négatif...
Nous allons faire renaître notre volonté et faire briller notre feu intérieur.
De délicieux repas healthy et détox seront cuisinés pour vous mettre en forme et vous satisfaire !
La purification est nécessaire pour reprendre de l’énergie et être en pleine santé morale et physique.
Nous travaillerons les torsions, les étirements profonds et la tonicité pour faire peau neuve et nous sentir en pleine résurrection !
Au coin d’un beau feu de bois, on posera ses intentions et on célèbrera notre force intérieure !
Namaste
💸 Tarifs :
🏡 Chalet 🏡
400€ Chambre partagée ( yoga : 200€ / Hébergement 50€ x 2 nuits = 100€ / repas : 25€ x 4 = 100€ )
500€ chambre seule ( yoga / Hébergement 2 nuits / repas)
✖️Billets de train à votre charge : gare d'arrivée saint-die-des-vosges ( 2h30 / 3h de Paris)
✖️Navette train / maison : aux horaires communs 4 pers minimum = 15 € par pers : aller / 15 € par pers : retour (sois 30€)
En dehors des horaires communs totalité de la course ( ALLER environs 40€ par trajet à diviser par le nombre de personnes)
Programme détaillé :
J 1 - vendredi jour d’arrivée
Yoga de bienvenue
diner
Cercle d’ouverture,
Echange sur les objectifs de chacun : mieux comprendre ce qu’on attend et redéfinir ce qui compte réellement pour nous.
Méditation.
J 2 - Samedi
9h- Pranayama - méditation - réveil de l’énergie (1h)
Jus frais à l’extracteur
10h 30 - Yoga intégral dynamique pour activer son feu intérieur.
12h - BRUNCH
13h - Sieste, détente, lecture, temps libre
14h Marche en pleine nature
16h - Atelier
Théorie et pratique :
Rituel d'automne :
Comment travailler avec une intention et structurer sa saison.
Mieux comprendre les éléments dans le corps qui permettent d'alchimiser pour la transformation.
Définir une routine personnelle adaptée à son corps et évolutive.
18 h - Yin yoga : Torsion et détox émotionnelle (1H)
19h30 - DINER
21H -
Méditation et chant de mantra.
J 3 - Dimanche
9h- Pranayama - méditation - réveil de l’énergie (1h)
Jus frais à l’extracteur
10h - Yoga intégral dynamique, renforcement musculaire, souplesse et équilibre.
12H - BRUNCH
13h : Sieste, détente, lecture, temps libre
14h - Atelier : yoga chez moi
Yoga intégral : travail détaillé des postures de base et avancées : alignement, contre posture, comment pratiquer en toute sécurité. (2h)
16h - cercle de clôture.
