Programme détaillé :
J 1 - vendredi jour d’arrivée
Yoga de bienvenue
diner
Cercle d’ouverture,
Lecture d’un texte de Swami Sivananda (un grand maitre spirituel).
Echange sur les objectifs de chacun : mieux comprendre ce qu’on attend et redéfinir ce qui compte réellement pour nous.
Méditation.
J 2 - Samedi
9h- Pranayama - méditation - réveil de l’énergie (1h)
Jus frais à l’extracteur
10h 30 - Yoga intégral dynamique pour activer son feu intérieur.
12h - BRUNCH
13h - Sieste, détente, lecture, temps libre
14h Marche en pleine nature
15h - Vinyasa avec Fleur
16h - Atelier yoga à deux Fleur et Kym
18h - Yin yoga : Torsion et détox émotionnelle (1H15)
19h30 - DINER
21H - Soirée Intention positive
Comment travailler avec une intention
Comment et pourquoi pratiquer la visualisation
Méditation et chant de mantra.
J 3 - Dimanche
9h- Pranayama - méditation - réveil de l’énergie (1h)
Jus frais à l’extracteur
10h - Yoga intégral dynamique, renforcement musculaire, souplesse et équilibre.
12H - BRUNCH
13h : Sieste, détente, lecture, temps libre
14h - Yoga du coeur : yin yoga et auto massage (2h)
16h - cercle de clôture.
Offrez-vous une parenthèse "Detox et Vitalité" !
Weekend pour lâcher prise et se purifier...
Finit le stress et les énergies négatives, nous allons ouvrir notre coeur, respirer, échanger dans la douceur et la bienveillance...
Grâce à une forme de yoga douce et puissante, nous allons faire le plein d'énergies positives...
De délicieux repas healthy et détox seront cuisinés pour vous mettre en forme et vous satisfaire !
La purification est nécessaire pour reprendre de l’énergie et être en pleine santé morale et physique.
Nous travaillerons avec les pranayamas, les torsions, les étirements profonds et nous activerons notre tonicité pour faire peau neuve et nous sentir en pleine résurrection !
Au coin d’un beau feu de bois, on posera ses intentions et on célèbrera notre force intérieure !
La merveilleuse surprise : c'est notre charmante yogi Fleur qui donnera une pratique de Vinyasa doux et nous vous ferons un atelier de yoga à 2 pour ouvrir le coeur !
Découvrez le
Duo Fleur & Kym
En cliquant sur cette
Vidéo --------->
💸 Tarifs :
🏡 Chalet 🏡
400€ Chambre partagée ( yoga : 200€ / Hébergement 50€ x 2 nuits = 100€ / repas : 25€ x 4 = 100€ )
500€ chambre seule ( yoga / Hébergement 2 nuits / repas)
✖️Billets de train à votre charge : gare d'arrivée saint-die-des-vosges ( 2h30 / 3h de Paris)
✖️Navette train / maison : aux horaires communs 4 pers minimum = 15 € par pers : aller / 15 € par pers : retour (sois 30€)
En dehors des horaires communs totalité de la course ( ALLER environs 40€ par trajet à diviser par le nombre de personnes)
Namaste
