Ma journée Yogi
« Ma journée yogi »
10h / 18h30
🧘🏼♀🧘🏼♀ Il est important de s’offrir des sas de décompression pour ne pas se laisser envahir par le stress et les attitudes néfastes... C’est pourquoi j’ai créé « les journées yogis », afin qu’on puisse tous ensemble se booster les uns les autres et partager nos belles énergies 🧘🏼♀🧘🏼♀
Je vous prépare une journée bien-être pour se ressourcer, retrouver de l’énergie, lâcher prise avec les soucis du quotidien et approfondir votre pratique...
Une petite parenthèse dans votre semaine, rien que pour vous faire du bien !
Venez vous immerger dans votre paysage intérieur et apprendre à mieux gérer vos différents plans : physique, énergétique, mental, émotionnel...
Ce stage a pour objectif de vous donner des outils pour améliorer votre pratique et votre vie en dehors du tapis !
L’intention est de vous plonger dans une bulle bienveillante et que vous ressortiez de cette journée harmonisés et dynamisés, vous pourrez ainsi affronter votre semaine avec le sourire !
💸 Tarifs : 100€ la journée de yoga (jus inclus)
Ce stage est limité à 7 pers maximum
Lieu : 23 Rue Lamartine
Programme détaillé :
9h 45 : jus légumes et fruits frais et bio pressé à froid avec extracteur de jus.
10h / 12h : yoga dynamique vinyasa Série Detox et power pour un ventre plat et ferme et une bonne digestion
12h / 12h30 relaxation méditation
12h30 /14h déjeuner tous ensemble chez Rose Bakery (repas à votre charge)
14h 30 16h30 atelier échange, création de série personnalisée, alignement, postures inversées, équilibre (accessible à tous niveau)
16h 30 / 18h30 yoga restaurative Travail de la souplesse en profondeur, ouverture des hanches et longue relaxation.