Acroyoga & équilibre avec Kym & Jamel : 12/14 octobre 

La technique de l'acroyoga a été fondée en 2006 à San Francisco par Janson Nemer et Jenny Sauer-Klein. C'est une pratique ludique et joyeuse qui fait réaliser une suite créative de postures ou d'étirements à 2 ou à plusieurs.

Le vol permet d'utiliser l'inversion et la gravité pour  allonger la colonne vertébrale.

L'acroyoga est idéal pour renforcer la stabilité, l'alignement et le travails des muscles profonds, cela permet également de développer la confiance en soi et entre les différents partenaires.

Jamel est danseur, acrobate, professeur d'acroyoga et expert en équilibre. Il va nous apprendre comment se tenir sur la tête ou sur les mains en toute sécurité. Jamel enseigne dans le détails et la bienveillance avec un grand respect du corps et de ses limites.


Pas d’équilibre sans ancrage et sans placement juste. On va apprendre la structure et l’alignement pour pouvoir se sentir en équilibre dans son corps, et dans sa tête ! 
Que ce soit sur les pieds, sur les mains, sur la tête, l’équilibre en yoga est capital. 
Oublier les peurs qu’il peut susciter, c’est un espace que vous allez explorer et apprendre à aimer. 
En toute sécurité, vous apprendrez comment bien vous ajuster ! Développer l’équilibre, c’est développer la stabilité, le calme et le recul, la capacité de concentration, la capacité d’introspection.
Les postures d’équilibre sont excellentes pour ramener le mental sur l’instant présent et lui éviter de vagabonder.
Cet atelier va vous permettre de vous enraciner, de vous stabiliser et de vous sécuriser.

Dans un cadre dédié à l'harmonie et au bien-être,  plongez dans l'expérience acrobatique pour faire le plein d'ondes positives. 

Ce stage est ouvert à tous, débutants comme confirmés, le programme est dense mais accessible et conçu pour que vous puissiez en profiter pleinement (Aucune obligation de pratique, faites ce que vous voulez) !

Profitez de ce moment dédié à la découverte de votre équilibre à la nature, à la rencontre dans un magnifique chalet au coeur des bois ou à la charmante « Ferme de Marion ».

Nous allons découvrir ce qui peut nous aider à nous épanouir, pratiquer le yoga, la méditation, l'acroyoga, chanter et partager la joie d’être ensemble.

Ce cadre chaleureux sera notre écrin pour nous permettre de nous sentir libre et heureux.

Nous allons nous délecter de bons repas bio, végétariens avec des produits locaux et de saison, dans une ambiance propice à la joie.

 

Kym, Tadjy et Jamel vous accueillent dans un magnifique domaine au coeur de la montagne. Tous ensemble, nous allons tisser une atmosphère bienveillante, dédiée à la découverte.

Nous avons un magnifique chalet, avec des chambres soigneusement décorées... 8 chambres à partager, ainsi qu'une petite maison au bord de la piscine avec 2 couchages.

Seconde option, pour encore plus d’intimité et de confort : « La Ferme de Marion » (lien vers le site sur internet en bas du mail.) 

💸 Tarifs :

🏡 Le Chalet 🏡

- 450€ : Chambre partagée (Détails : Frais pédagogiques : 230€ / Hébergement 2 nuits 50€ x 2 = 100€ / repas midi / soir : 25 € petit dej : 10€ soit 6 repas : 120 € )

- 550€ : Chambre seule

🏡 La Ferme de Marion 🏡

- 550 € : chambre partagée (Détails : Frais pédagogiques : 230€ / Hébergement 2 nuits : 100€ x 2 = 200€ / repas midi / soir : 25 € petit dej : 10€ soit repas : 120 € )

- 650 € : Chambre seule

 

Réservation par mail obligatoire : 30 % frais pédagogique et 30% hébergement d’avance et le reste sur place.

 

✖️Billets de train à votre charge : gare d'arrivée saint-die-des-vosges ( 2h30 / 3h de Paris) 

 

✖️Navette train / maison : aux horaires communs  = 15 € par pers : aller / 15 € par pers : retour (sois 30€) 

En dehors des horaires communs totalité de la course (environs 40€ par trajet) 

🌈 Programme détaillé 🌈

Jour d'arrivée vendredi 14h

14h30 accroyoga Jamel (3h)

 

18h30 yoga thérapie Kym

 

Dîner et présentation.

Cercle d'ouverture / Méditation / chants de mantra

J-2 Samedi

8h yoga reveil musculaire en douceur kym

 

9h petit dej

10h acroyoga équilibre avec Jamel & Kym (2h)

12h : déjeuner

14h : Acroyoga équilibre avec Jamel & Kym (2h30)

 

17h : Atelier souplesse Jamel & Kym (1h30)

 

19h : Yoga thérapie avec Kym : douceur et détente musculaire pour relâcher le corps en profondeur et accéder au lâcher prise de l’être.

20h30 : Dîner

22h danse et jam libre

J-3 dimanche

9h petit dej

10h : Pratique de vinyasa en douceur avec Kym (1h )

 

11h : Acroyoga équilibre avec Jamel & Kym (2h)

13h : déjeuner

14h : Acroyoga équilibre avec Jamel & Kym (2h)

16h : yin yoga avec Kym (1h)

17h : cercle de clôture

Namaste

​© 2017 - Kym-Yoga - Créé par Kym Thiriot -

kym@kym-yoga.com