Week-end détox : CURE DE RAISIN  20 / 22 septembre

🌷 La cure de raisin draine le foie, elle est excellente pour stimuler les reins : de manière naturelle et progressive, l’organisme va éliminer les toxines accumulées dans nos tissus, et faire peau neuve. Elle permet de revitaliser et de régénérer en douceur l’organisme, c’est une bonne solution pour dynamiser et optimiser son potentiel énergétique.  Un bon starter pour éliminer et entrer dans un petit régime si vous avez quelques kilos à perdre après vos vacances ! 

"On ne va manger que du raisin pendant 3 jours et ce sera la joie !!! "

 

🌷 Dans un cadre dédié à l'harmonie et au bien-être,  offrez-vous une cure détox et vitalité.

Rien de meilleur qu'une monodiète pour vous purifier le corps et l'esprit. 

Profitez de ce moment dédié à la pureté dans la nature.

Nous allons pratiquer ce qui peut nous aider à nous épanouir : le yoga, la méditation, la marche en plein air... et partager la joie d’être ensemble dans la simplicité et la plénitude du moment présent. 

🌷 Kym, Tadjy  vous accueillent dans un magnifique domaine au coeur de la montagne. Tous ensemble, nous allons tisser une atmosphère bienveillante et solidaire.

 

🌷 L'objectif est d’entrer en lien avec sa vérité et d’accéder à son intériorité pour laisser le mental se clarifier. Lâcher prise avec les exigences, accueillir nos parts d’ombre comme nos parts de lumière et célébrer le plaisir d'être en vie. 

 

🌷 Nous avons un magnifique chalet, avec des chambres soigneusement décorées... 8 chambres à partager, ainsi qu'une petite maison au bord de la piscine avec 2 couchages.

🌷 Ce stage nécessite une préparation en amont, appelez Kym, pour une consultation téléphonique personnalisée, 1 semaine minimum avant la retraite.

💸 Tarifs :

 

🏡 Le Chalet 🏡

- 350 : Chambre partagée (Détails : consultation téléphonique, frais pédagogiques : 160€ / Hébergement 2 nuits 50€ x 2 = 100 / repas : raisin BIO ) 

- 450€ : Chambre seule 

 

Réservation par mail obligatoire : 30 % frais pédagogique et 30% hébergement d’avance et le reste sur place.

 

✖️Billets de train à votre charge : gare d'arrivée saint-die-des-vosges ( 2h30 / 3h de Paris) 

 

✖️Navette train / maison : aux horaires communs  = 15 € par pers : aller / 15 € par pers : retour (sois 30€) 

En dehors des horaires communs totalité de la course (environs 40€ par trajet) 

Programme détaillé :

 

J 1 - vendredi jour d’arrivée

 

Yoga de bienvenue 

 

Diner autour du raisin pourquoi et comment faire cette cure.

 

Cercle d’ouverture, 

Lecture d’un texte de Swami Sivananda (un grand maitre spirituel).

Echange sur les objectifs de chacun : mieux comprendre ce qu’on attend et redéfinir ce qui compte réellement pour nous.

Méditation.

 

J 2 - Samedi

 

9h- Pranayama - méditation - réveil de l’énergie (1h)

 

Jus frais à l’extracteur 

 

10h 30 - Yoga intégral dynamique pour activer son feu intérieur.

 

12h - Pendant le Brunch méditation sur la pleine conscience autour du raisin.

 

13h - Sieste, détente, lecture, temps libre

 

14h Marche en pleine nature 

 

15h - Atelier (2h)

Théorie et pratique :

Qu’est-ce que les chakras (en bref)

Comment activer notre volonté ?

Mieux comprendre l’élément feu qui permet la transformation.

Définir une routine personnelle adaptée à son corps et évolutive.

 

17h30 - Yin yoga : Torsion et détox émotionnelle  (1H15)

 

19h30 - DINER Raisin écriture et lecture. 

 

21H - Soirée Intention positive 

Comment travailler avec une intention 

Comment et pourquoi pratiquer la visualisation 

Méditation et chant de mantra.

 

J 3 - Dimanche 

 

9h- Pranayama - méditation - réveil de l’énergie (1h)

 

Jus frais à l’extracteur 

 

10h - Yoga intégral dynamique, renforcement musculaire, souplesse et équilibre.

 

12H  - Pendant le Brunch méditation sur la pleine conscience autour du raisin.

 

13h : Sieste, détente, lecture, temps libre

 

14h - Atelier : yoga chez moi 

Yoga intégral : travail détaillé des postures de base et avancées : alignement, contre posture, comment pratiquer en toute sécurité. (2h)

 

16h - cercle de clôture.

​© 2017 - Kym-Yoga - Créé par Kym Thiriot -

kym@kym-yoga.com