KYM YOGA

Il est intéressant en cette fin d'année de commencer par faire un petit bilan. Vous pouvez regarder les choses que vous avez construites en 1 an et vous interroger sur le plan personnel : amical, sentimental, familial, physique, psychique... Et sur le plan professionnel : objectif, restructuration, résultat, stagnation... Vous regardez comment vous avez réussi à concorder tous ces plans... Avez-vous créé des déséquilibres entre les différents plans ou à l'intérieur même

J’aime cultiver mon style. Créer un univers atypique me permet de découvrir les multiples facettes de mon être. Je trouve important de s’exprimer, d’expérimenter et d’oser se mettre en scène. Cette expérience n’est pas pour se prendre au sérieux, mais pour s’autoriser à la fantaisie... sérieusement! Certaines personnes définissent leur identité grâce à un style, un métier, une catégorie sociale, une couleur de peau, une religion... Pour ma part, je pense que l’être humain es

Je suis très heureuse de vous présenter les souvenirs de notre dernier stage dans les montagnes des Vosges. Nous avons travaillé les 4 premiers Chakra. Un jour entier était dédié à chacun d'eux : nous avons réalisé des pratiques spécialement conçues pour les harmoniser, nous avons savouré des aliments spécifiques, tous de la couleur du chakra quotidien, et nous nous sommes habillés par couleur. Les bénéfices de cette retraite ont été très riches et je tenais à partager ici av

Le secret de la fleur d’or, ancien texte taoïste.« Le souffle est guidé par la pensée, et la pensée est guidée par le souffle » Si la respiration est agitée, inégale et saccadée, l’organisme bascule fatalement dans l’anxiété. si, au contraire, la respiration est posée, régulière et fluide, elle entraîne la paix et le repos de l’esprit. Beaucoup de personnes courent après le temps. Elles n’en ont jamais assez et sont toujours stressées, débordées, en retard... Pour maîtriser

Je suis très heureuse de pouvoir aujourd’hui allier mes différentes expériences pour proposer un programme sur mesure à mes élèves. En général, le yoga fait très bon ménage avec le sport de haut niveau... C’est une pratique complémentaire qui permet d’améliorer ses performances sportives. La conscience de son souffle, et les différents exercices de respiration (pranayama) permettent de progresser énormément en conscience et d’agir en profondeur sur l’organisme. Pour être un g

Quand on se réveille, rien de mieux pour être tout beau tout propre, que de démarrer sa journée avec ces 5 pratiques : 1 On frotte !!! On commence par se gratter le corps avec un gant de crin ou une brosse ... Il faut le faire à sec avec entrain et énergie. La peau, est en surface le plus grand des organes, elle a de nombreuses fonctions et notamment celle d’évacuer les déchets corporels; la brosser à sec tous les matins active l’élimination des pores, c’est bien plus efficac

Rien de tel après les fêtes qu'une bonne détox pour perdre les kilos superflux et nous lancer dans un programme bien-être. L'idéal pour commencer est de faire une monodiète de trois jours en mangeant uniquement des pommes pour permettre une profonde désintoxication de l’organisme. Facile à dire, mais dans les faits, vous risquez d'avoir du mal, surtout si c'est votre première fois et que votre système est bien encrassé (alcool, nourriture trop riche ou déséquilibrée, cigarett